KATHRYN NICOLAI
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos,no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado elacelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos alos beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonostan descansados como cuando éramos niños.
Escritoutilizando técnicas del mindfulness y recursos decondicionamiento psicológico, este es un libro con un concepto único:historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable,agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nospreparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurrenapaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en unagradable estado de calma y bienestar, proporcionándonos un espaciomental seguro y adentrándonos en la sensación que más necesitamos para dormir tranquilos y felices.
