CULO ARRIBA

CULO ARRIBA

EL MÉTODO PARA CONSEGUIR UNOS GLÚTEOS PERFECTOS EN 30 DÍAS

PERUJO, IVÁN

18,90 €
IVA incluido
Consultar en librería
Editorial:
EDICIONES MARTINEZ ROCA
Año de edición:
2023
Materia
Medicina/ciencias salud
ISBN:
978-84-270-5083-9
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
18,90 €
IVA incluido
Consultar en librería
Añadir a favoritos

¿Quieres conseguir unos glúteos top? Este es tu método.Iván Perujo, el entrenador de las estrellas, comparte en Culo arriba su plan infalible para tener unos «glúteos 10» en tan solo un mes. Ejercicios de entrenamiento funcional de nivel básico, realizados por la modelo Tania Medina, y de nivel avanzado, por la entrenadora Andrea Fierro. Con fotografías para practicar fácilmente todos los movimientos en casa o en el gimnasio.
También incorpora consejos sobre cómo calentar y estirar, tan importante para evitar lesiones musculares; una guía nutricional para mejorar tu rendimiento y cuidar de tu salud; y, los ejercicios preferidos de las celebrities. ¡Este libro se convertirá en tu biblia de entrenamiento diario!

Artículos relacionados

  • DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    GARCÍA-OREA HARO ((@BLANCANUTRI)), BLANCA
    La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves p...
    Disponibilidad inmediata

    9,95 €

  • I CHING. KIT COMPLETO DE ADIVINACIÓN + CARTAS
    ANDERSON, EMILY
    Una guía para entender el antiguo oráculo El I Ching es un antiguo oráculo que guía a las personas desde el siglo IX a. C. Este libro nos presenta sus principios y la forma de comunicarnos con él. Con una mirada a su contexto histórico y una explicación de cada hexagrama, ésta es la manera perfecta de comenzar tu viaje hacia la comprensión de este texto clásico. Aprenderás a ut...
    Disponibilidad inmediata

    25,00 €

  • SER MAMÁ. GUÍA DEL EMBARAZO, PARTO Y POSPARTO CON EVIDENCIA Y EMOCIÓN
    OLIVERA BELART (@COMADRONAENLAOLA), NAZARETH
    La matrona Narazeth Olivera Belart (@comadronaenlaola) presenta la guía más completa, visual y actualizada sobre el embarazo, parto y postparto. En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia científica y, a la vez, con una perspectiva absolutamente respetuosa con el bebé y la mamá, escuchando sus necesi...
    Disponibilidad inmediata

    24,90 €

  • UN PAÍS MEDICADO
    URRA, JAVIER / KAPLAN, GABRIEL
    Todo lo que tienes que saber sobre los psicofármacos y cuándo son necesarios.España es, en proporción poblacional, el país que más hipnóticos, ansiolíticos y antidepresivos consume. Los autores, dos profesionales de reconocido prestigio internacional en el ámbito de la Psicología y la Psiquiatría clínicas, parten de que los psicofármacos son necesarios, pero su consumo abusivo ...
    Disponibilidad inmediata

    21,90 €

  • LENGUAJE DE LAS PLANTAS, EL
    CAÑELLAS PUIGGROS, JORDI
    Una guía para comprender el idioma del reino vegetal Desde el principio de los tiempos, las plantas nos hablan. A través de sus raíces, la forma de sus hojas, las características de los tallos, el número de pétalos y sépalos..., la naturaleza ha desarrollado un lenguaje propio. Si logramos descifrar su idioma, entenderemos cómo las esencias de las plantas pueden ayudarnos a enc...
    Disponibilidad inmediata

    21,90 €

  • ¿DE QUIÉN ES ESTA CACA?
    MCLEAN, DANIELLE
    Una caca misteriosa ha caído del cielo. Ayuda a los animalitos a seguir las pistas, pasa cada página y ¡descubre de quién es esta caca tan brillante y blandita! A los más pequeños les fascina todo lo que tenga que ver con la caca. Pero más todavía si pueden tocarla. Este libro tiene una caca 3D hecha de espuma y llena de purpurina que tanto adultos como pequeños no dejarán de a...
    Disponibilidad inmediata

    10,95 €